درمان خانگی اسهال با رژیم غذایی مفید،داروی گیاهی و طب سنتی
ابتلا به اسهال، یکی از بزرگترین نگرانی‌های افرادی است که خارج از منزل خود حضور دارند. این مسئله امکان تمرکز بر روی مسئولیت‌ها را از افراد می‌گیرد. تمام چیزی که ذهن فرد مبتلا به اسهال را به خود درگیر می‌کند، نیاز رفتن به دستشویی و اشغال نبودن آن است.
اسهال و علائم آن
به احتمال زیاد شما نیز حداقل یک مرتبه در زندگی خود ابتلا به اسهال را تجربه کرده‌اید. در کنار این واقعیت که این مسئله در ابتدا بسیار خجالت‌آور خواهد بود، اثرات این عارضه ممکن است بعد از مدتی، باز هم احساس شوند. گاهی برخی از افراد مبتلا به اسهال، پس از چندین بار رفتن به دستشویی و دفع مدفوع، اندکی احساس خشکی و ضعف خواهند داشت. ممکن است اسهال در برخی از موارد با علائمی مثل مدفوع آبکی، نیاز مکرر به اجابت مزاج، تب، حالت تهوع، کم آبی بدن، نفخ و درد شکم همراه باشد.
برای مطالعه بیشتر در مورد اسهال، علت و درمان آن در بزرگسالان اینجا و در کودکان اینجا کلیک کنید.
چهارده داروهای خانگی طبیعی برای رها شدن سریع از اسهال
محصولات غذایی مایع
خوردنی‌های مایع بهتر جذب بدن می‌شوند به طوری که مواد مغذی آن‌ها به سادگی هدر نمی‌روند. بنابرین مصرف خوردنی‌های مایع بسیار مؤثرتر خواهد بود.
ماست
ماست دارای باکتری‌های خوبی است که در رفع سریع مشکل اسهال بسیار مؤثر و کارآمد هستند. برای رفع مشکل اسهال خود از ماستی استفاده کنید که از قبل طعم‌دار نشده باشد و با برخی از میوه‌ها نیز مخلوط نباشد.
رژیم غذایی بارات
رژیم غذایی بارت به رژیمی شامل موز، برنج، سیب و نان تست گفته می‌شود. در حقیقت منظور این است که شما به این چهار ماده‌ی خوراکی در رژیم غذایی خود نیاز خواهید داشت. آنچه باید انجام شود این است که شما قسمت کوچکی از هر کدام از این مواد غذایی را همراه با وعده‌های غذایی روزانه‌ی خود مصرف کنید. از مالیدن کره بر روی نان تست پرهیز کنید زیرا که این کار وضعیت بیماری شما را وخیم‌تر خواهد کرد.
زنجبیل
زنجبیل معمولاً برای درمان برخی از مشکلات گلو و صدا مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف این ماده‌ی غذایی برای درمان مشکلات معده نیز بسیار مؤثر خواهد بود. علاوه بر اسهال، این ماده می‌تواند به کاهش گرفتگی و درد شکم نیز کمک کند. می‌توان زنجبیل را رنده کرد و همراه با یک قاشق چایخوری عسل به مصرف رساند.
نعناع
نعناع ماده‌ی مفیدی برای تسکین مشکلات معده است. شما می‌تواند چند شاخه‌ی تمیز و کوچک از گیاه نعناع را در آب جوش برای چند دقیقه دم کنید و پس از سرد شدن بنوشید.
دانه شنبلیله
دانه‌ی شنبلیله سرشار از موسیلاژ است. این ماده در توقف سریع آثار بد اسهال بسیار مؤثر است و به همین دلیل به عنوان گزینه‌ای بسیار خوب در درمان اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. جویدن دانه‌های شنبلیله به تنهایی و یا ترکیب آن با ماست، امکان بهره‌گیری از خواص این داروی گیاهی را فراهم می‌آورد.
چای بابونه
یکی از دمنوش‌هایی که بویژه در تسکین دردهای ناشی از اسهال بسیار مؤثر خواهد بود، چای بابونه است. این نوشیدنی آرام‌بخش دستگاه گوارش است و در سریع‌ترین زمان ممکن اسهال را متوقف می‌کند.
مصرف سرکه سیب
سرکه‌ی سیب درمانی طبیعی برای مقابله با باکتری‌های ایجاد کننده‌ی مشکل اسهال است. شما می‌توانید یک قاشق چایخوری از سرکه‌ی سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و آن را مستقیماً مصرف کنید. شما باید این عمل را تا زمان بهبودی هر روز دو مرتبه تکرار کنید.
برنج سفید
برنج سفید معمولاً همراه با مواد غذایی دیگری مصرف می‌شود، ولی در مواقع ابتلا به اسهال بهتر است این ماده‌ی غذایی به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد. مصرف برنج سفید احتمالاً باعث سفت‌تر شدن مدفوع می‌شود و از این طریق به درمان اسهال کمک می‌کند. سعی کنید این ماده‌ی غذایی را بدون هر گونه سس یا ادویه مصرف کنید تا از مشکل‌ساز نشدن آن‌ها در آینده اطمینان حاصل نمایید.
سوپ هویج
هویج نه تنها در درمان سریع اسهال بسیار مؤثر است بلکه سرشار از مواد مغذی خوبی است که بدن برای بهبودی سریع‌تر از بیماری‌ها به آن نیاز خواهد داشت. برای تأثیرگذاری بیشتر این ماده‌ی غذایی بهتر است، مصرف آن تا چند روز پس از اسهال ادامه پیدا کند.
مایعات زلال
شاید بسیاری از افراد از مقدار آب لازم برای مصرف در مواقع ابتلا به اسهال اطلاعی ندارند. افرادی که از مشکل اسهال رنج می‌برند باید برای جلوگیری از کمبود آب بدن، روزانه ۱۰ لیوان آب مصرف کنند. سایر شکل‌های آب مانند سوپ و یا آب گوشت نیز قادر به تأمین آب بدن خواهند بود.
روغن سیاه‌دانه
گاهی روغن سیاه‌دانه برای درمان برخی از مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو همچنین در تسکین اسهال نیز بسیار مؤثر خواهد بود. شما باید مقدار کمی از روغن سیاه‌دانه را با یک فنجان پر ماست خالص مخلوط کنید و سپس مصرف نمایید. این عمل باید، تا زمان فروکش کردن بخش زیادی از علائم اسهال، روزانه دو مرتبه انجام شود.
پرهیز از مصرف فرآورده‌های لبنی
با وجود اینکه فرآورده‌های لبنی مانند شیر، کره و پنیر طعم خوبی دارند، باید در دوران ابتلا به اسهال از مصرف آن‌ها خودداری شود، زیرا که این مواد غذایی، وضعیت این بیماری را وخیم‌تر خواهند کرد. افراد مبتلا به عارضه‌ی عدم تحمل لاکتوز، باید توجه بیشتری نسبت به این مهم داشته باشند. مصرف فرآورده‌های لبنی پس از فروکش کردن مشکلات معده و برطرف شدن علائم اسهال، هیچگونه منعی نخواهد داشت.
استراحت
شاید اصلی‌ترین راهکار درمانی عارضه‌ی اسهال، استراحت باشد. نداشتن استراحت کافی، بدن را به طور کلی ضعیف می‌کند و آن را مستعد ابتلا به مشکلات و بیماری‌ها می‌سازد. داشتن استراحت کافی همواره لازم است و اهمیت آن در موقع ابتلا به اسهال دو چندان می‌شود.
